La méditation formelle et notre vie quotidienne peuvent concourir à leur amélioration mutuelle et s’harmoniser dans la résonance de la mémoire attentive et de la vigilance. Quatre chapitres : la méditation, contrôler les portes des sens, la mémoire attentive et la vigilance, la pratique de la méditation. Broché 10,5 x 15 - 136 pages