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Gym relax !


Chaque leçon prend en compte les parties du corps les plus sujettes aux tensions. Les douleurs disparaîtront au fur et à mesure de votre pratique. L’ouvrage vous propose aussi des exercices très courts et immédiatement efficaces. L’auteur complète son enseignement de la gymnastique d’entretien par sa formation de relaxologue sophrologue.

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