Apprendre à connaître son corps, à corriger les mauvaises postures et pratiquer quelques exercices peut suffire à freiner le processus du vieillissement. Pratiqués régulièrement, ces exercices anti-douleur améliorent rapidement confort et bien-être. Des séances adaptées, classées par type de douleurs avec le choix d’effectuer une série complète ou de composer sa leçon à sa guise en choisissant parmi ses exercices préférés.