L’auteur nous enseigne vingt et une méditations faciles à pratiquer, qui forment la voie bouddhiste de l’illumination dans son entier. En suivant ces conseils, vous pouvez transformer votre esprit, faire fructifier votre potentiel humain et trouver une paix et un bonheur durable. Aussi bien pour débutants que pour méditants plus avancés.