Cet ouvrage de référence facile à consulter vous détaille : Le contenu calorique des aliments - La taille des portions - La liste des aliments à haute dépense énergétique et à rendement élevé - Un système précis pour la planification de vos repas et de vos collations - La liste des aliments suppresseurs et des aliments incitatifs - Un journal alimentaire personnel. Format 10,5 x 18 - 639 pages